Exatamente se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia do bactfoirias tentando comer ESTES seus dentes e pregar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce sua própria profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais Derivado do os erros comuns, coisas que os dentistas gostariam de que soubfoissemos, e as consequências terríveis de não limpar ESTES dentes.
1. Bom, tem um biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes por bacté especialmenterias.
"Tal placa bactericida de que gruda na parte da frente, de trás, Destes lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é demasiado grossa, então dá pra pensar que seus dentes estãeste relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender de que ela se acumula A cerca de os dentes todos os dias, e é por isso qual a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 minutos, e atravessar este fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.
2. Se sua própria boca estiver bem seca, as bactfoirias se proliferam ainda Muito mais rapidamente.
"Muitas pessoas não sabem da importância da saliva para a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar ESTES resíduos por alimentos, mas ela identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Então se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para ESTES seus dentes.
"Você precisa por proteçãeste ou atençãeste Em excesso de modo a a limpeza dos seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe no Comércio uma variedade do enxaguantes bucais e pastas por dente de que aumentam a produçãeste de saliva; porém beber muita água igualmente Facilita.
3. A placa também se acumula pelo seu dente à noite, por isso é demasiado nojento se esquecer de escovar ESTES dentes e passar o fio dental do manhã.
Precisamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando qual seus dentes estão super limpos do manhã, já qual você os escovou antes por ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas do sono. Fora o mau hálito matinal.
"Escovar ESTES dentes por manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o de que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, desde que você remova as bactfoirias que cresceram em à noite.
4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá PARA A todos os momentos.
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A placa cobre Praticamente as superfícies dos dentes, incluindo as de que você não Têm a possibilidade de alcançar usando uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — mas elas simplesmente nãeste entendem. Com o fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "1 deterçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, como o fio dental, pequenas escovas ou jatos por água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, mesmo sendo uma chatice atravessar 1 tempo usando este fio dental todos os tempo, vai executar uma grande diferença na sua própria saúdo oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela do dentro dos dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta de dentes de modo a este controle do tártaro Pode vir a ajudar, contudo se ficar amplamente ruim, você vai precisar de 1 profissional.
seis. E no fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, de que é demasiado Muito mais irritante e dolorido.
A placa identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida com a escovação, a gengiva Vive inflamada, este que chamamos de gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam Destes dentes, e, se nãeste tratado, as bactérias podem vir a se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma forma errada do passar o fio dental, e possivelmente é a FORMATO saiba como você faz.
"Passar este fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira saiba como você este faz podem possibilitar danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, tais como similarmente identicamente conjuntamente machuca bastante aquela pequena Parcela da gengiva entre ESTES dentes, talvez possa levar a sangramento, irritação e inchaço.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em um ângulo tal de que ele envolva este dente e remova a placa quando este mover para cima e de modo a baixo. "É tais como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos 2 lados de cada dente," É Ainda mais simples de criar usando 1 passafio normal, mas igualmente é possível utilizando ESTES do Género "floss pick".
oito. E você nãeste deve por jeito nenhum escovar usando muita força, porque Pode vir a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar por parecer qual você está limpando os dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Utilizando este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES de desgastes, então você nãeste precisa do Muito mais um usando hábitos por escovação ruins de que vãeste acabar expondo as raízes, que são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e realizar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Veja cá algumas escovas por dentes aprovadas pela ADA de modo a começar.
9. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bacté especialmenterias qual corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Mas nãeste é tão simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas também podem ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo não é tão ruim, já de que contém flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas que não prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, qual são facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e concupiscência.
10. Quanto Muito mais vezes você comer durante o dia isento escovar ESTES dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Nãeste é só o que você come, porém a frequência utilizando que come qual influencia na cárie," diz Harms. Cada vez qual você come, você cria um ambiente para a bactéria atacar seus dentes, porque elas igualmente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos este dia todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programaçãeste normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 MOMENTOS, e depois trocar de modo a água.
11. Um quebradinho no seu dente, por menor qual seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando este dente lasca, a dentina — 1 tecido Ainda mais macio parecido com 1 osso de que cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na Parcela lascada do dente. "Mesmo se a lasca for bastante pequena, por benefício, não a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes exatamente do você se lançar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta do dente, você corre este risco por ter por 20% a 40% Muito mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é 1 preventor do cáries conterraneo", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. Os níveis de cáries estãeste significantemente Ainda mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, entãeste o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que mesmo que otimizada, este de que é chamado de "fluoretação." É uma parte super importante da boa saúpor oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos do limpeza o quanto previamente, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Ainda mais comuns.
"A cárie é cerca do cinco vezes Ainda mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins do higiene dental quando criança pode levar a sé especialmenterios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, de modo a não acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos utilizando muita frequência nos países de primeiro mundo, mas isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública no último sfoiculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúpor dental ruim É possibilitado a afetar a sua própria saúdo como 1 todo, igualmente.
Gengivite, cáries e perda de dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, dentista em manaus contudo perder qualquer funçãeste dos seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna o ato de comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Andam pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam qual demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúdo em global.
15. E precisamente de que cuide bastante natural dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Precisamente se você for um escovador e passador de fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós não é 'perfeito'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem ver muitas coisas de que você nãeste consegue (incluindo a parte interna Destes seus dentes com raio-X) e, o que é ainda Muito mais importante, eles podem ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Todas as pessoas são multiplos e precisam do uma rotina por limpeza ou suplementos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com a sua dentista e nãeste tenha medo por deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.